टमाटर का ज्यूस (Tomato Juice) आपके इम्यूनिटी सिस्टम को इस तरह करता है मजबूत

संक्रमण के रोजाना टूटते रिकॉर्ड ने मरीजों की बड़ी संख्या को अस्पताल पहुंचा दिया। राज्य सरकारें कहती हैं कि जहां तक ​​संभव हो, बाहर निकलने से बचें ताकि आप खुद को कोरोना की चपेट से बचा सकें। लेकिन आप अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए एक विशेष रस पी सकते हैं।

कोरोनावायरस एक बार फिर से लोगों को घर में रहने को मजबूर कर रहा है और पहली लहर से ज्यादा खतरनाक साबित हो रहा है। महामारी के इस युग में, प्रत्येक व्यक्ति अपनी इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने की कोशिश कर रहा है।

डॉक्टरों के अनुसार, मजबूत इम्यूनिटी सिस्टम के कारण किसी भी तरह के वायरल संक्रमण और सर्दी, खांसी जैसी बीमारियों से बचना आसान है। इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।

कुछ आयुर्वेदिक मसाले और पेय भी इसे मजबूत बनाते हैं। लेकिन एक विशेष रस पीने से आपकी प्रतिरक्षा भी मजबूत होगी। आप इसका रोजाना सेवन कर सकते हैं। आप इसके सकारात्मक लाभ भी प्राप्त करेंगे और सर्दी, खांसी जैसी समस्याओं से बच पाएंगे। पेय जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं उन्हें टमाटर का रस कहा जाता है।

विटामिन सी से भरपूर है टमाटर का रस

टमाटर का रस (Tomato Juice) विटामिन सी में बहुत अधिक होता है। यह शरीर में एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। इतना ही नहीं बल्कि कच्चे टमाटर या उनके रस का उपयोग भी प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है।

टमाटर के रस के लिए सामग्री - 1 कप पानी, 1 चुटकी नमक, 2 टमाटर चाहिए।

टमाटर का ज्यूस कैसे बनाये?

कोरोना अवधि में इन सामग्रियों को छूने के बाद हाथ धोएं। अन्यथा, यह एक गंभीर समस्या हो सकती है। टमाटर को पानी से अच्छी तरह से धोकर साफ कर लें।

अब इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर जूसर जार में रख दें। अब जूसर जार में एक कप पानी डालें और इसे 4-5 मिनट तक हिलाएं ताकि यह अच्छी तरह से रस जाए। फिर इसे एक गिलास में निकाल लें और इसके ऊपर नमक डालें। अब आप इसका उपयोग कर सकते हैं।

                                   

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